Tai Chi Chuan

In der Übung sein – im Leib sein.

durch regelmäßiges Üben Dein Körpergespür.
Deine Atmung intensiviert sich und der Zusammenhang zwischen Atmung und Bewegung wird mit der Zeit deutlicher.
Dein Körper wird entspannter, aber zugleich kräftiger (vor allem die Beine) und lebendiger und Deine Koordination verbessert sich.
Dein Geist beruhigt sich und so etwas wie Gleichmut kann sich einstellen (in der Hirnforschung würde man von „Kohärenz-Gefühl“ sprechen.)
Deine innere und äußere Haltung verändert sich, Du wirst gelassener und kannst eher im Hier-und-Jetzt sein und bei dem, was wichtig ist.

Tai Chi ... oder auch Taiji ist das ultimative Qi Gong in dynamischer Bewegung.

Flexibilität und Beweglichkeit werden deutlich vergrößert, die allgemeine Konstitution gestärkt und die Konzentrationsfähigkeit gefördert.
Die langsame Ausführung dient der Präzision und dem sparsamen Einsatz von Kraft.
Nebenbei kann das Taiji (als Mutter aller Kampfkünste) uns befähigen, uns spontan und kraftvoll zu verteidigen.
In jeder Einheit wird das Erlernte wiederholt, um die Kursteilnehmer nach und nach in die Lage zu versetzen, die Übungen auch eigenständig zu nutzen.